30 March 2012

PERCUBAAN PERTAMA..

Assalamualaikum...kembali bersiaran setelah hampir menyepi sekejap..so nak story mory skit kali ni..actually tak sangka gak jadi penyayi yang tak bertauliah untuk menynyi dalan Dikir Barat .Dikir Barat kami ni namanya adalah PESISTAR..nak tahu sama yang bagi nama ni..Kak Emmy farhany salah seorang awak2 dalam kumpulan ini..kak emmy ni memang pndai menyanyi..Dalam satu NRE pun dah kenal suara dia..so skrg dia menjadi penasihat suara ..aku belajar selok belok lenggok pada dia...aku ni jenis tak reti nak bawak ala ala dandut..biasa memang bawak biasa biasa jer...Tuah ayam nampak dikaki ..tuah manusia siapa yang tahu kan..Kegemilangan 28 Mac 2012 aderlah kemuncak pertandingan Simfoni Seni yang diterbitkan ilham dari KSU aku..Percubaan pertama menjadi ekkk...tempat kedua bagi  Kumpulan kami..jadilah...keriangan tepancar dimuka mereka semua dengan kemenangan..setelah hampir 3 minggu berlatih dan bersungguh-sungguh tapi rasa puas dengan aper yang dapat..lepas ni bila plak nak bersama dengan mereka semua ni..pasti rindu dengan keriohan suara suara mereka ini ..so kita tengok gambor je laaa....cekidauttt


ni hadiah yang dapat hamper dan trofi


kumpulan PESISTAR

hemmm hebat tak kami

gambar diambil masa pertandingan

org kuat PESISTAR

Trofi yang dimenanggi

hahh ni la kak emmy yang dalam cerita aku ni..cute kan dia..

13 March 2012

CARA KIRA BERAT INDEKS KITA (BMI)

Cara Pengiraan Berat Indeks Tubuh Anda ( BMI )
Berlebihan berat badan adalah disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk yang diwarisi atau diperolehi (dilakukan) sendiri. Ciri nyata yang menandakan berlebihan berat badan ini ialah memiliki lemak badan yang berlebihan. Rawatan serta pengurusan jangka panjang diperlukan untuk mencapai dan mengekalkan penurunan berat badan. Pengambilan kalori yang berlebihan serta kurang bersenam merupakan penyebab utama seseorang itu mengalami penambahan berat badan.



Apabila kalori diambil berlebihan, bakinya akan ditukarkan menjadi lemak tepu yang akan meningkatkan lagi kolesterol dalam darah. Setiap orang perlu memberi perhatian yang serius terhadap berat badan mereka. Mengekalkan berat badan yang sesuai dengan ketinggian anda merupakan cara yang paling penting untuk mengekalkan badan yang sihat dan menarik.

Petua Mengira Indeks Jisim Tubuh (BMI)
Cara mengira keseimbangan berat dengan tinggi – Indeks Jisim Tubuh (BMI): Berat tubuh badan (KG) bahagi Ketinggian (M) kali Ketinggian (M)

Contoh : Jika berat badan anda 55 kg dan ketinggian anda 1.56 m Mula-mula, kalikan 1.56 dengan 1.56 bersamaan 2.4336 Kemudian bahagikan 55 dengan 2.4336 untuk mendapatkan BMI anda, yang mana jawapannya ialah 22.6 Mari lihat carta BMI di bawah. Sekiranya BMI anda :

 
* Kurang daripada 20, berat badan anda adalah berkurangan

* 20 hingga 24.9, anda terdiri dari berat badan yang normal
* 25 hingga 29.9, berat badan anda mulai berlebihan

* 30 dan keatas,anda adalah obesiti

Melayukini.net - Secara normalnya, kita perlu memastikan bahawa BMI kita mencapai antara 20-24.9 bagi mencapai tahap kesihatan jisim tubuh yang baik. Elakkan juga dari makan makanan yang mengandungi lemak dan kolestrol yang tinggi.



8 March 2012

TERIMALAH KEPUTUSAN INI.

Assalamualaikum..
kembali lagi bersiaran..

nak kongsi skit tengtang PENGUMUMAN PM TADI YANG BERLANSUNG KAT PICC,SEMPENA PERHIMPUNAN BERSAMA PENJAWAT AWAM
8 MAC 2012

ini adalah isu hangat sekrang ni..mcm pisang panas...Rata-rata mengeluh dengan keputusan yang diberikan PM ..Ader yang puas hati dan ader yang senang dengan keputusan ini..Bagi PM nak memuaskan nafsu puas hati manusia memang susah ..tapi keputusan i ni pun dah diterima pakai oleh PA semua..walaupun PA berhasrat dapat kenaikan yang banyak tapi dapat skit pun kira memadai..tapi bagaimana yang PA yang dikatakan gaji mereka ini telah mencapai tahap mati gaji..dan aper tindakan JPA kearah PA yang sebegini..
masalah-masalah...



dipaparkan sedikit informasi berkenaan perhimpunan ini...

TERPULANGLAH

Assalamualaikum..
kembali bersiaran lagi ..kali ni nak kongsi skit dengan korang semua,,so aper yang aku tulis ni cuma luahan hati aku jer..kadang -kadang manusia ader masalah yang taerbendung..dan tak dapat nak dilepaskan masalah itu..tapi berlainan dengan aku..bohong la klu manusia yang dijadikan ini tidak mempunyai nafsu masalah ..itu bukan manusia namayer..itu hantu..hehehheheh..
Bagi aku sikap dan tindaktanduk aku ader la hal aku sendiri..baik buruk kebaikan aku orag lain akan menilai serta tuhan juga menilain itu yang penting kan....
So kali ni luahan rasa hati aku sendiri..maybe ader ramai lagi yang mengenali diri aku,siapa aku..perangai mcm mana..ok ker dia..cantik ker idak(perasan la)...so aku bleh cakap jer skrg..AKU TAK KISAH....

Tapi sekarang aku sedar..
walau baik mcm mana pun kita dengan seseorang itu,pasti dia akan kritik kita dan beranggapan tengtang peragai kita..aku tak la baik sangat..tapi aku terima kritikan seseorang tu..
tapi sekekarang aku sedar..
walaubagaimana pun baik seseorang itu tak pasti berpanjngan ..
tapi aku tak heran ..
aku senang jer skerang ni..nak kawan ker atau idak,terpulang lah..nak kata sombong ker..terpulang ler..nak kata apa-apa pun terpulang ler..aku angggap mereka itu PARASIT..janji aku buat kejer dan gaji aku tak susut disebapkan hal ini.Aku bukan  baguspun..dan tak la setinggipelajaran yang mereka ada,seperti golongan parasit ini..

Tapi sekarang aku sedar..
aku tak kacau orang..
aku tak usik laki korang..
aku tak minta gaji /duit ker kat korang.
tapi yang membezakan aku dengan korang aderlah cara penyampaian kejer aku ..dan juga cara aku menghargai orang..

Aku akan muhasabah diri untuk menjadikan aku buleh bersikap baik dengan semua orang...

cekidauttttttttttttttt

5 March 2012

BESDAY STAF BMG

Assalamualaikum..
Kembali bersiaran kali ni..Nak kongsi dengan korang pasal minggu lepassebap my office  ader sambutan Meraikan Ulang Tahun Kelahiran kakitangan Bahagian Mineral dan Geosains tempat aku bekerja.nak tengok besday girl yang diraikan ..jom...cekidauttt...

kek besday untuk orang yang diraikan..


menunggu ketibaan orang yang nak diraikan ..aper agaknyer yang
 puan zaharah cakap ngan Puan Tan tu ekkk!!


alehhh suka ler tuh! tiup Pn Jes..tiupp..

aper yang suka sangat di Fida tu yer ngan Nora..tambah lagi nampak wajah
 pn jes yang memang happy time tu

potong kek sama sama.
dari kiri Kak Maton,Nora,Fida..Puan Jes..dan Syud


SELAMAT HARI LAHIR DAN SEMOGA YU ALL SUKSESS DAN HAPPY SELALU DARI AKU ..